1 tydzien

ok to jeszcze zrobie po niedzieli ten profil. A HCG te 10 000 tys jak wziasc? czyli mowisz ze winko te 2 tygodnei dluzej 1 tydzien za mało?

dzięki za odpowiedź, smarowałem tą maścią z 1 tydzień ale to nic nie daje niestety :/ co to może być ? Może liszaj? ale nie wiem eh... Nie miał nikt takiego czegoś??

Boją się wszyscy ( poza świrami i idiotami ), dobra psychika oznacza nie sam brak strachu ale umiejętność jego szybkiego opanowania. Mało kto się z tym chyba rodzi, u niektórych wyrabia się to w młodym wieku ( "odpowiednia" szkoła / dzielnica ), a jest też grupa ludzi którzy nie nauczą się tego wcale. Tak naprawdę to pomóc może jedynie [...]

ale kto wie czy Ten Boldek ;) z Ip był ok xD to za 1 tydzień zrobię odblok a cykl za 1,15 miecha i będzie ok bo ja robiłem tak skończyłem 4 paczki prolo i od razu wszedłem na Bolda solo ;/

Jeśli wymioty pojawiają się tylko przy dużym wysiłku to może oznaczać, że jesteś przetrenowany. Po prostu za duże obroty narzuciłeś, a za mało odpoczynku. Odpuść treningi na 1 tydzień. Wyśpij się, zrelaksuj, dobrze się odżywiaj.

aha i zapotrzebowanie na witaminy oraz minerały jest wtedy nieco mniejsze jak niećwiczysz, jeśli borykasz się z jakimiś bólami w stawach imasz chajs to warto wtedy zainwestować w glukozaminę czy kolagen, to najlepszy czas na renegerację. Ps. 1 tydzień regeneracji to za mało chyba, że trening siłowy trwał nie dłużej niż 5 tygodni

1. 3-4 dni po ostatniej iniekcji clom 50 mg e2d 2. Jak Marcel;-) 3. 3-4 dni po ostatniej iniekcji nolva 2 tyg po 20 mg ed i 1 tydzień 10 mg ed Myślę, że wszystkie 3 opcje by się dobrze sprawdziły

tutaj bez kombinacji 1 tydzień dwa po 1 szt potem 2 tyg po 2 ,po solo duzo spadnie potem.Zacznij od diety bo skąd wiesz ile jesz?może organizm chodzi niedożywiony i nie ma z czego budować masy,zobacz na kalkulatorach ile spozywasz kcal dziennie oraz jaki masz rozkład b/w/t Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-11-28 19:32:10

Miałem to samo, nazywa się to bodajże łydka biegacza (tu mogę się mylić) Piotr Zemł (z tego forum), polecił mi rozciąganie łydki i odpuszczenie treningów przez ~1 tydzień i pomogło Mogę się mylić oczywiście, lekarzem nie jestem. Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2010-08-03 20:35:56

wedlug mnie lekarz 1 kontaktu ci powie co robic pewnie odpoczynek od silowni conajmniej na 1 tydzien

Nie lubię ćwiczyć fbw, może dlatego że nie potrafię ćwiczyć tym systemem. Robiłem 1 tydzień, zmęczony byłem mocno, nie powiem, ale ani nie czułem mięśni tak jak trzeba, ani pompy. Może kiedyś jeszcze spróbuję. A fbw jakim próbowałem ćwiczyć wyglądało tak: A Przysiady ze sztangą 3s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie na płaskiej sztangą 3s [...]

nie przegiełem leci już 6 rok czyli lepiej nie robić łagodnego wejścia z mety 20 mg przez 1 tydzień ?? a propa codziennie bić? moze lepiej 150 c2d ???

W zasadzie narazie nie to jest moim głównym celem. Czasami dozucam kilka serii podciągania na drążku pod i nadchwytem ale nie jest to jakoś szczególnie uregulowane. Taki plan na nażuciłem po zakupie NitroBolonu więc ok 1 tydzień temu i teraz szukam jakiegoś dobrego ćwiczenia na powiększenie nieco nadramiennych. Zmieniony przez - RybakPL w dniu [...]

Kup drugą puszkę halo wyjdziesz lepiej niż na epi.Kreatyne 1 tydzień przed końcem halo a boozer dzień po.

Wino 2 tyg dłużej od testa, czyli 9-16 30 mg ed W 7 tyg 2x2500 iu hcg, 16-17 4x2500 iu e3d, potem po 2-3 dniach po hcg clom 50 mg ed 3 tyg i nolva 3 tyg 20 mg ed i 1 tydzień 10 mg ed PS Nie jestem zwolennikiem dużych dawek, ale jednak dałbym deki 300 mg ew i testa 500 mg ew, ale to oczywiście Twoja decyzja i twój cykl Zmieniony przez - skint73 w [...]

niezbyt... na początku zastosowalem staly ciężar na końcu serii abys nie trenował zupelnie symbolicznym obciązeniem umówmy sie tak, ze zaczynasz od 45kg, ale ostatnią serię dostosowujesz do % CM 1; tydzień 45kg...... 65kg środek zapelniasz podobnie jak podalem z tym, ze wraz ze wzrostem obciążenia wieksze musza byc przeskoki trudno mi rozpisywac [...]

Obecnie jem juz ok. 220 wegli i kolo 2250 kal.(przez 1 tydzien jadlem wegle ale na 2000 kal, teraz zwiekszylem o 250) teraz czuje sie mega wypelniony, wzdety jak balon , samopoczucie jakbym przytyl 5kg.

ja biore mesomorph 1 tydzień i przedtreningiem czuje dosłownie że płone ;] pobudza ale mało to ma wspólnego z koncentracją. poprostu jestem w transie, masakryczne zejście po treningu.... czuje sie jak szmata :D dla mnie nr. jest White Flood. kupiłem drugą puche i pojade po meso., WF pobudza mocno ,jest pump i koncentracja i czuje sie jak [...]

na CKD wcale nie musi być co 2 tyg...raczej jest co 1 tydzień....a na TKD to jak czujesz...ja bym robił początkowo co 2 tyg a im mniej fatu tym częstsze ładowania co 7-10 dni

Byłem dzisiaj na kontroli ortopedycznej.Widać zrost kostny po zaledwie 5 tygodniach.(1 tydzień chodzenia ze złamaniem + 4 tygodnie w gipsie).Wygląda to podejrzanie optymistycznie.Lekarz kazał ściagnąć gips i chodzić o kulach obciążając stopniowo stopę.Nie zalecił żadnej rehabilitacji. Czy na tak szybki zrost mogło mieć wpływ to,że jadłem dużo [...]